Menu
Programma's
3LRel XB-on

Rel X

Een leerzaam en interactief programma voor als je medewerker last heeft van stressgerelateerde klachten, die hem/haar belemmeren in het functioneren. Het programma geeft meer ontspanning en balans.

Wanneer?

Eén vrijdag per week van 09.30 - 16.00 uur gedurende twee weken

Locatie

COLOR2B, Rinia van Nautaweg 3, 9061 AA in Gytsjerk

Investering

295,- inclusief koffie/thee en lunch

RelX: meer balans en minder ‘moeten’

Welke stap kun je vandaag zetten om dichter bij een ontspannen en gezonde lifestyle te komen? Een leven met bijvoorbeeld meer balans, meer plezier, rust en minder ‘moeten’? Moet je daarvoor veel afspraken uit je agenda schrappen en in een hangmat gaan liggen?  

Gelukkig hoeft het allemaal niet zo rigoureus, kan het veel simpeler. Met wat kleine aanpassingen kun je grote veranderingen verrichten.
Een gezonde lifestyle houd je alleen vol als deze voor jou klopt en bij jou past. Tijdens dit programma ontdek je welke dat is.

Het programma

Met dat uitgangspunt hebben we een leuk, leerzaam en interactief programma gemaakt, waarbij je antwoorden krijgt op de volgende vragen:

  1. Waaraan herken je stress symptomen en hoe worden ze veroorzaakt?
  2. Hoe ga je zelf om met stressvolle situaties? Wat is jouw stress patroon?
  3. Hoe zorg je ervoor dat je, ondanks dat je stress ervaart, toch gezond blijft en het leven leuk houdt?
  4. Hoe pas je de kennis en vaardigheden die je in dit programma opdoet toe in je dagelijks leven?
  5. Hoe vertel je je omgeving dat je bepaalde dingen graag anders wilt?

Verdeeld over twee vrijdagen krijg je verschillende tools aangereikt, die je thuis of op je werk eenvoudig kunt toepassen. We geven dit programma in een kleine groep. Op die manier doe je het niet alleen.

De locatie

Veelgestelde vragen

Wat leer ik?

Je leert te herkennen welke stressoren jou uit balans brengen en hoe je hier beter mee om kunt gaan.
Je leert opgebouwde stress los te laten doordat je voelt op welke plekken stress zich vastzet in je lichaam. Ook leer je welke levensstijl bij jou past en hoe je dit kunt integreren in je huidige leven. En je leert keuzes te maken.

Wat kan ik met RelX op m’n werk?

Stress heeft een positieve kant. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je deadlines haalt en dat je op belangrijke momenten het beste uit jezelf haalt. Alleen als stress te lang aanhoudt door bijv. continue deadlines of overwerk, keert stress zich tegen je. Je wordt minder productief en minder efficiënt. Ook neemt je weerstand af, waardoor je meer vatbaar wordt voor infecties.
Door te herkennen wanneer stress nog positief is en wanneer niet en door tijdig een pas op de plaats te maken, blijf je die werknemer die een goede bijdrage levert aan zijn werkomgeving zonder dat je hiervoor jezelf inlevert en je werk aan waarde inboet.

Werkt RelX ook door in m’n privéleven?

Ja. Wij geloven niet in een scheiding tussen werk en privé. Wat je in je werk ervaart neem je mee in je privéleven en andersom.
Als je leert je werk in balans te houden ga je dat ook in je privé leven doen, wat wel zo prettig is.

Wat wordt er van mij verwacht?

Een open, positieve instelling, de bereidheid om naar jezelf te kijken en kleine veranderingen toe te passen in je dagelijkse leven.

Met hoeveel mensen zijn we?

De training gaat door als er minimaal vier deelnemers zijn. Er is een maximum van tien. Omdat we graag kwaliteit leveren werken we bij meer dan zes deelnemers met twee coaches.

Wie betaalt het programma?

Als jij beter omgaat met stress op de werkvloer dan heeft je werkgever daar baat bij. We raden je aan om je werkgever te vragen de kosten te betalen. Is hij hiertoe bereid dan is het bedrag exclusief BTW. Is dit niet het geval en betaal je het programma zelf, dan is het bedrag inclusief BTW.

Wat is het verschil tussen RelX en B-on?

Het verschil tussen beide programma’s is dat RelX je leert wat stress is en je handvatten geeft waardoor je hier beter mee om kunt gaan. B-on is een persoonlijk ontwikkeltraject waarbij je leert om met minder moeite meer te bereiken. Hierdoor kun je je carrière beter combineren met je zorgtaken.

Aanmelden

  • Eén vrijdag per week van 09.30 – 16.00 uur gedurende twee weken
  • In het Torentje aan de Rinia van Nautaweg 3 in Gytsjerk
  • 295,- inclusief koffie/thee en lunch

Je kunt je eenvoudig aanmelden voor deelname aan RelX. Vul je gegevens in en je eventuele dieetwensen. Na ontvangst van je aanmelding ontvang je binnen één week een bevestiging, nadere informatie en een factuur.

Sija Tol
Coach & Adviseur bij COLOR2B

Ja, ik meld me aan voor RelX

  • Factuur gegevens

Onze programma's

Met ons totaalconcept van onderling op elkaar afgestemde programma's bieden we je ondersteuning om je medewerkers gezond en gemotiveerd bij je aan het werk te houden, waardoor het gras niet groener is bij een ander bedrijf. Ook niet in een overspannen arbeidsmarkt! Dit doen we door je te helpen een kwalitatieve goede werkomgeving te creëren, waarin werken lonend, zinvol en leuk is. Want waarom zou werken stressvol moeten zijn als het ook anders kan?

Onze programma's

Met ons totaalconcept van onderling op elkaar afgestemde programma's bieden we je ondersteuning om je medewerkers gezond en gemotiveerd bij je aan het werk te houden, waardoor het gras niet groener is bij een ander bedrijf. Ook niet in een overspannen arbeidsmarkt! Dit doen we door je te helpen een kwalitatieve goede werkomgeving te creëren, waarin werken lonend, zinvol en leuk is. Want waarom zou werken stressvol moeten zijn als het ook anders kan?
Onze website maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. Klik op 'Ik ga akkoord' om toestemming te geven voor het plaatsen van cookies. Lees meer over cookies